“Slow Parenting” ett koncept som du kan spola framåt i din livliga livsstil!

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Som en familjehälsa och föräldradvokat – Jag skulle vilja presentera dig för en av mina favoritfraser …

“Långsam föräldraskap”

”Långsam föräldraskap”-en trend som kom tillbaka 2009-när mina barn var i medelålder och gymnasium. Frasen tog mål vid multitasking föräldrar som schemaläggde dansklasser på mobiltelefonerna medan de släppte barnen på fotboll – eller de som kör oändligt från aktivitet till aktivitet medan de serverade måltiderna i bilen. Istället valde jag att använda det långsamma föräldrakonceptet och upptäcka de väsentliga aktiviteterna. Jag valde att koncentrera mig på de få … istället för de många. Jag åtog mig att dela långsam tid som familj – mycket mer kvalitetstid – och mindre kvantitet. Det var året jag växte upp som förälder. Vad tog mig så lång tid? Jag hade äntligen nog och presenterade min familj ett avtal om att sakta ner. Att förbinda oss. För att träffas vid middagsbordet för familjens måltider, minst tre dagar i veckan.

Sex år senare har vi fortfarande måltider tillsammans- minst 5 dagar i veckan. Mina barn är på college och arbetar på heltid, så middagen är nu klockan 20:30 – vilket var sänggåendet. Jag är mycket tacksam för min djupt rotade koppling till mina barn. Jag är skyldig en del av det till våra familjemåltider!

Enligt CASA – National Center on Addiction and Substance Abuse, har studier vid Columbia University rapporterat att barn som äter med sina familjer ofta är mindre benägna att bli deprimerade, överväga självmord och utveckla en ätstörning och använda droger.

De är också mycket mer benägna att försena sex och de rapporterar att deras föräldrar är nöjda med dem. När ett barn känner sig nere eller deprimerad kan familjemiddag fungera som en intervention. Runt middagsbordet skulle vi var och en ta ett ögonblick för att uttrycka vad som var det bästa och det värre som hände med var och en av oss under dagen. I vissa fall skulle jag bara kunna pressa ut bara det värre av de bästa. Naturligtvis beror det på dagen och barnet kommunicerar. Dessa två frågor provocerar konversationer som du aldrig skulle förvänta dig – och någon gång kanske du inte vill höra, men behöver. Detta är den långsamma föräldramöjligheten – tiden att gripa – att få kontakt med ditt barn. Ge stöd och erbjuda feedback eller … många gånger och möjlighet att bara lyssna.

Min idé, krediterad till författaren – Carl Honore vars bok, “The Power of Slow”, fungerade som drivkraften för den långsamma föräldraskap. Långsamma föräldrar håller familjens schema under kontroll så att alla har tillräckligt med stillestånd för att vila, reflektera och bara umgås tillsammans. Honore säger:

”Långsamma föräldrar förstår att uppfostran borde inte vara en korsning mellan en konkurrenssport och produktutveckling. Det är inte ett projekt … det är en resa. ”

Jag tror att alla behöver bara komma tillbaka runt köksbordet och bryta bröd tillsammans. Inga telefoner. Ingen tv -körning. Bara du och barnen äter och pratar. Att bryta bröd med mina barn vid familjebordet har djupt förankrat mig till samtal om vad som verkligen hände i mina barns liv. Jag lär mig saker, som förälder jag behövde veta. Jag ärligt talat, jag tror verkligen att jag inte skulle ha samlat någon av det intel någon annanstans.

Här är det 2016. Tillbaka till skolan närmar sig snabbt. I år, gör det till en punkt att utse en dag eller två varje vecka för att förbereda och bryta bröd tillsammans. Låt barnen också vara en del av matetiden för måltid. När du är i köket med ditt barn, hur vanligtvis tycker du att du häller mjölet, bortskaffar kryddan, tvättar skålen … och innan du vet ordet av det har barnet bara haft en chans att titta på, låt dem röra. Det är bara naturligt för oss som föräldrar att driva dessa kompetensuppsättningar, eftersom de drevs för oss. sakta ner det också.

Här är listor över föremål som kan hjälpa dig att komma igång detta började låta dina barn hjälpa dig att arbeta i köket – kom ihåg att det är processen, inte resultatet. Som vuxna ser vi världen på olika sätt- i köket måste vi alla ta itu med ett barns naturliga intresse för de olika shinny små varorna vi har i lådan. Eftersom vi använder peelers, mashers och skärare i våra hemkök regelbundet kommer små barn naturligtvis att vara nyfikna på dem. Föräldrar och vårdgivare ser på den överdrivna redskapslådan som något som uppfyller ett rent funktionellt syfte. Men vad ser ett barn? genom ögonen of a child, that over stuffed drawer looks like a toy box full of fun gadgets and this can be dangerous.

While slow parenting in the kitchen implies a child get involved in the preparation for family mealtime; it doesn’t imply to leave them unattended with hot or sharp kitchen materials.

Given the best equipment and an opportunity to use it correctly, your child will be able to manage peelers, paring knives, and other kitchen gear with unexpected dexterity and confidence. kitchen tools can also be hurtful to small hands– also to tweens and teens. When making your determinations, keep in mind every child is different. You ought to make the decision based on the child’s ability to focus, their desire to learn and their dexterity. Children should always be supervised in the kitchen but allow them to take on tasks, unless you see danger ahead.

Related  What are Your values and Beliefs?

Children under 7 years old ought to be given tasks of measuring, additions of ingredients, stirring, kneading or mixing anything by hand. They can also shape dough, spread things, mash, shred or tear herbs and lettuces. Shucking peas and legumes is a good thing. Shopping, test tasting, and involve everyone in cleanup. Children 7 to 9 can deal with peeling tasks. guide a small hand with your own hand at first. The much more typically they hear, “Always peel away from you, not toward you,” the better. have them peel over a paper towel for easy clean up.

Children 11 and older are typically ready to begin using a paring knife. While peeling vegetables with length like carrots– help keep their hands and the peeler even more and even more aside from one another. start this age group put with vegetables that offer a little less resistance, and are simpler to cut, such as zucchini and cucumbers.

Let your kids get involved cooking at family mealtimes
Kids 13 and older can use larger knives and tackle much more challenging cutting jobs. even though these kids show much more dexterity– keep an eye on them. typically this age breeds confidence which will cause enhanced speed. enhanced speed can cause cuts. A gentle pointer to slow down is typically the best way to keep someone on the best road. Make sure all your knives are sharp. If (and let’s hope not) someone gets cut- it is better to apply first aide to a cut from a sharp knife– than to tidy up a cut from an unsharpened one.

Whatever you decide to do- just remember … it’s ok not to attend every function, participate in every activity… and it’s ok to say, “No… we are already booked.”  You and I will know- you are booked for the most essential time of the day. family mealtimes!

Related  The health benefits of Cucumbers

Spending slow parenting time in the kitchen will be a gratifying experience for your whole family!

Chef Gigi

Link to this post:“Slow parenting ” A concept you can fast-forward into your busy lifestyle!

0/5

(0 recensioner)

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig