Att tugga din mat kan rädda ditt liv

delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Horace Fletcher var en rik industriman i slutet av 1800 -talet när hans läkare tillhandahöll honom sex månader att leva. Han ätit på sin föredragna restaurang och upptäckte att han åt extremt snabbt och gabbade maten med lite tugga. Han trodde på sin korta tid att leva och valde att njuta av varje sista sekund kvar i sitt liv. Att tugga varje munfull mat 100 gånger innan sväljningen hade fascinerande konsekvenser, vilket botade Horace Fletcher av hans kroniska dödliga tillstånd.

Vårt sinne och kropp drar nytta av en bra praxis att tugga maten väl.

“Naturen kommer att kasta dem som inte mastikerar” var Fletchers välkända uttalande och pressen i hans tider smeknamnet honom, “The Fantastic Masticator.” Han författade ett antal böcker om hälsa och välbefinnande och näring och var en framstående talare. I början av näringsvetenskapen deltog han i forskningsstudieexperiment vid Vale University. Hans sista bok “Fletcherism: What It Is och exakt hur jag slutade vara ung på Sixty” populariserade hans tuggprogram och en låg proteindiet.

De nuvarande fysiologiska böckerna erkänner betydelsen av att tugga för stor matsmältning. Med varje tugga på våra käkar pumpas saliv i munnen. Tillsammans med tuggningen är saliv det allra första steget i att bearbeta energin och näringsämnena från våra livsmedel. När vi är hungriga och till och med tror på mat börjar vi salivera. Ju mycket mer vi tuggar desto bättre blir vår assimilering av näring i vår blodström. Njutningen från maten är i smaken, medan maten är i munnen. Ju mycket mer vi tuggar, desto mycket mer smakar vi och förbättrar livets nöjen. Vårt sinne och kropp drar nytta av denna stora praxis att tugga vår mat väl.

Relaterat boende med bipolär – exakt hur man erbjuder med symtom

Vad tror du?

Webbplats http://www.thefertileground.com

Länk till det här inlägget: att tugga din mat kan rädda ditt liv

0/5

(0 recensioner)

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig