Att driva tonårsmaskinen lär tonåringar hur man gör hälsosamma val

delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Som mamma till en tonårsflicka vill jag att hon ska bli mer oberoende och tillsammans med det är att lära sig att ta hand om sig själv inifrån och ut utan att hennes irriterande mamma kommer in i vägen. Jag hoppas att hon genom mitt exempel har lärt sig lite om hur man gör hälsosamma val. Ibland behöver våra tonåringar mer än bara exempel och råd från sina föräldrar.

Våra tonåringar kan hitta oss irriterande och påträngande om vi pratar för mycket om hur de ska ta hand om sina kroppar. För att uppmuntra oberoende behöver de externa källor för att hjälpa dem. Mamma och pappa är inte särskilt smarta i ögonen på en tonåring utan böcker, lärare och internet är.

Drivning av tonårsmaskinen. är den perfekta externa källan som lär tonåringar hur man gör hälsosamma val när det gäller mat, träning och vikthantering. Boken är en lättläst och jag tror är lämplig för barn från 12-18.

Det första kapitlet diskuterar grunderna bakom mat och näring. Att driva tonårsmaskinen refererar till matpyramiden när man förklarar portionsstorlek, vitaminer och matgrupperna.

Under de kommande kapitlen går författarna Ellen Shanley och Colleen Thompson i detalj om fysisk aktivitet, vikthantering och ätstörningar. De uppmuntrar tonåringar att ha minst en timmes fysisk aktivitet om dagen. De inkluderar också exempel och idéer för din tonåring för att hjälpa honom att få sin 1 timmes träning. Vikthanteringskapitlet förklarar vad BMI betyder och hur din tonåring kan avgöra om hon är överviktig eller helt rätt. Detta kapitel diskuterar också FAD -dieter, kalorier och tips för idrottare. Kapitlet om ätstörningar är till stor hjälp för tonåringar, särskilt flickor. Flickor är alltid oroliga för sin kroppsbild. Din tonåring kan lära sig grunderna bakom ätstörningar och kroppsbild tillsammans med användbara webbplatser och telefonnummer där hon kan nå ut till om hon tror att hon kan ha symtomen på en ätstörning.

Relaterat behöver pengar hjälp? En lista över de bästa typerna av lån för ensamstående mammor

Resten av boken handlar om mat från vegetarianism till sportnäring och recept. Att driva tonårsmaskinen är en stor resurs som varje tonåring måste läsa. Om du tror att ditt barn inte kommer att läsa det om du berättar för honom bara glida den i ryggsäcken. Om han får reda på att du var den som satte den där kommer han att tacka dig senare.

Att driva tonårsmaskinen kan köpas på Amazon.com för under $ 15,00.

*Offentliggörande Jag fick en kopia av att driva tonårsmaskinen från bullpub.com i utbyte mot denna recension. Alla åsikter är korrekta och 100% mina.

Diskutera detta i vårt forum

Länk till det här inlägget: Få tonåren Maskin lär tonåringar hur man gör hälsosamma val

0/5

(0 recensioner)

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig