Enkla tekniker för att hjälpa föräldrar att spänna mindre

delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Mellan skola, aktiviteter, carpool, hemarbete, matlagning, samt kanske till och med arbetar heltid på toppen av det, är mödrar såväl som pappor benägna att spänna såväl som utmattning. Det kan vara utmanande att hålla allt tillsammans, särskilt när du är knasig för tid som många av oss är. Att se som April är spänningsförståelse månad, är nu en utmärkt tid att öva på några förslag samt tekniker på exakt hur du kan spänna mindre, så att du kan glädja dig mycket mer ur livet. Vi frågade några kvinnliga företagare – arbetande mödrar själva – för att bidra. Se nedan för deras finaste tips!

Det finns en app för det
För sex år sedan var Sara Schaer en arbetande mamma på en teknisk verksamhet i Silicon Valley. Hon hade ett “AHA” -moment när hon insåg att teknik också kan vara van vid föräldraskap. ”Som en fungerande mamma insåg jag plötsligt exakt hur beroende jag hade slutat vara på min smartphone. Det gjorde det möjligt för mig att jonglera arbete när du är på språng – eftersom arbetet i huvudsak bestod av röst, text och data. Jag ville på något sätt den gadgeten kan vara på samma sätt praktiskt med att hantera mina barn, säger Sara. Idag driver Schaer en app som hon etablerade kallad Kango, som erbjuder säkra, skyddade åkattraktioner samt barnomsorg för hektiska familjer. Om du upptäcker dig själv som springer runt som galen, se vilken typ av appar som finns tillgängliga för att hjälpa dig att bli organiserad och hjälpa din dag att flyta bättre. Varför spänning när du kan ha saker som carpool, städning eller till och med middag tagit hand om med klick på en knapp?

Omfamna kreativitet
Ibland, för att rädda din förnuft när det berör barn, måste du få lite innovativ och använda din fantasi. Ingen förstår så mycket bättre än hektisk mamma, Candice Romo – hon såväl som hennes make, Tony Romo, avslöjade bara att de förväntar sig spädbarn nummer tre! – Vem driver också sin verksamhet, Hawk + Sloane, med partner och kollega mamma mamma , Hollie Siglin. De startade Hawk + Sloane, en rad sprayer utvecklade för att “erövra föräldraskap”, när de insåg att de behövde en innovativ metod för att byta spänning när det gällde föräldraskap. “Till exempel”, säger Candice, “vår sassy spray är det vi hänvisar till en” modern tvål i munnen “. Det är en blandning av äppelcidervinäger samt vitaveggies. En snabb spray på barnets tunga efter stygga ord (eller till och med bita) såväl som den sura eftersmaken är en straff som passar brottet. En dos självkontroll och en streck näring lär ungdomarna och underlättar vår spänning av det fruktade ryggen. ” Oavsett om du använder en spray, ett spel eller något annat innovativt för att hålla ungdomarna i linje, kommer det att hjälpa till med din arbetslivsbalans på lång sikt, samt gör att du kan koppla av.

Gör lite “mig” -tid
Hollie såväl som Candice nämner också att att ta lite “mamma tid” på fitnesscentret är en av deras gynnade metoder för att stressa, ta en paus från jobbet eller hemmasysslor och få ett träningspass i. “Nu, det Det innebär inte att vi har tid att träffa fitnesscentret i två timmar – eller till och med en, ”berättade Holly. ”Mycket av tiden är det bara 30 minuter, men det får vårt blod att flyta. Förutom att vi så småningom känner oss mycket mer utrustade för att hantera resten av vår dag. Vi försöker också såväl som att träna tillsammans så mycket vi kan. Att ha en träningsvän är till hjälp, det håller oss ansvariga såväl som vi kan distrahera oss genom att prata om livet medan vi svettas. ” Om du upptäcker dig själv lika mycket som dina öron i stress, försök att träffa gymmet, ta en fysisk fitnessklass eller till och med en promenad runt kvarteret.

Badtid – inte bara för bitarna
Sara låt oss förstå att hon också gillar ett bra, långt, varmt bad för att varva ner i slutet av dagen – eller ett “hem spa”, som hennes barn telefon kallar det. “Ett varmt bad med mineralsalter” är nyckeln, enligt Sara. Vi gillar också konceptet att lägga till en rolig badbombe, nödvändig olja eller elegant affär med masken för att verkligen göra upplevelsen perfekt.

Och om spänningen får det bästa av dig?
“Vi kan alla erkänna att vi har haft de sprängda ögonblicken med våra ungdomar som vi ångrar och känner sig fruktansvärt om, liksom många vanligtvis än att det inte hade något att avsluta med dem såväl som vad som helst att avsluta med den andra Tvättlista över saker som händer i vår vuxna värld, ”berättade Candice och Hollie. “Vi skaVar den allra första som säger att vi ännu inte har behärskar Mom Tension Administration sedan uppriktigt sagt kan vi träna 7 dagar i veckan, organisera hela huset, be, ta 10 djupa andetag, checkat ut alla de allra bästa föräldrböckerna också Eftersom vi fortfarande kommer att förstöra och förlora det på våra ungdomar då och då. Så utöver de typiska spänningar – administrationstekniker, ber våra hemmetod om ursäkt. Precis som när vi får syskon att be om ursäkt till en till för respektlöst beteende, kan vi också som föräldrar. De ber om ursäkt till ditt barn efter att du har gjort dem oroliga kan göra en värld av skillnad, de kan se att vuxna till och med gör misstag, liksom det tar bort trycket från dem när det inte var det fel till att börja med. Så när spänningsadministrationen misslyckas – som det kommer att snabbt be om ursäkt eftersom vi mommys inte kan vara perfekt, även om vi försöker. ” Väl uttalade damer!

Länk till detta inlägg: enkla tekniker för att hjälpa föräldrar att spänna mindre
Relaterade kan mödrar använda ketozon för att bli av med celluliter?

5/5

(1 recension)

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig