Har du 20 minuter för din egen lycka?

Ni, jag har varit på en rampage de senaste månaderna och försökt få tillbaka min mojo och bli lyckligare. Jag har läst bloggar och böcker; njuter av videor; prata med en terapeut; självsökande och mediterande; beställer mina livsmedel online; klicka på nya appar; löpning; och springa runt i cirklar. Jag försöker så massor av saker på en gång att det kommer att vara svårt att fastställa om någon sak faktiskt gör tricket när jag blir mitt helt upplysta skrik-inget-mer själv. Eller kanske när Sawyer fyller tre, kommer allt att känna sig lättare. Vem ska säga?

Om du vill ha lyckligare barn, säger Christine Carter, författare till Raising Happiness, börja med att bli lyckligare själv! Hon går också flera gigantiska steg dessutom och använder konkreta steg för hur man blir lycklig. Hon är absolut på min veckotrotation och jag tror att hon måste vara på din också.

Om du aldrig har hört talas om Christine, är hon en Berkeley -sociolog och mamma till två som har blivit en lycka -expert genom att studera all akademisk forskning inom relaterade områden och destillera den till nakna benfunktionella rekommendationer så att vanliga föräldrar kan dra nytta av.

4 sätt att vara lyckligare nu (video)

Har du 20 minuter i veckan för lycka? (video)

Christine Carter använder en fantastisk onlineklass för att hjälpa föräldrar att hitta sin egen lycka och jag är mitt i den nu. Rookie Mommy -läsare kan få 10% rabatt! (Se nedan för koder och vad inte)

Klasserna tar cirka 20 minuter per vecka och är fyllda med idéer som du kan öva idealiska bort. Det finns också regelbundna coachningssamtal och tillgång till online -feedback via forum och e -postmeddelanden. Jag kommer inte att såna det; Till och med tjugo minuter per vecka kan vara svårt att passa in i ett otroligt upptaget liv. Som sagt, jag har noggrant haft glädje av allt jag har läst och sett från Dr. Carter. Och jag tror ganska att det fungerar. Vi vet säkert när jag absolut slutar skrika … men jag har inte examen ännu! Registrera dig med vår affiliate -länk och spara 10%

Relaterade länkar och billigare genvägar:

Köp boken Raising Happiness: 10 grundläggande steg för mycket mer glada barn och lyckligare föräldrar för cirka $ 12 på Amazon.

Gå med i Raising Happiness Online -klassen och spara 10%. Registrera dig snart så får du också tillgång till ett gratis videokoachingsamtal med Dr. Carter den 1 oktober.

Se mycket mer Dr. Carter -videor om glada familjer på barnen i huset för $ 0 och cirka 90 sekunder vardera.

Använd Code Rookie10 för att spara 10% rabatt på hela Mac Daddy Home -studien eller RM10 för 10% rabatt på temaklasserna (dvs att främja akademisk framgång, älska ditt liv, lycka på autopilot, medveten föräldraskap)

Följ med på Twitter på @RaisingHappines (även gratis)

Avslöjande:
Affiliate -länkar ingår i det här inlägget. Vi fick gratis tillgång till dessa Amaze-Balls-föräldervideor, artiklar och onlinekurser. Jag har slurpat dem med ett sugrör. Nu försöker jag få er, Whitney och min make att njuta av dem också så jag har någon att gå över allt med.